A Espiritualidade, hoje, nos guiará a uma reflexão diferente. Para isso, será colocado aqui as fases do que chamaremos de “meditação ativa”, um movimento dinâmico e conectado com a energia que nos permeia hoje. O convite é que possamos voltar à criança interior que tudo cria e que sempre acredita na novidade vindoura. O propósito dessa meditação consiste em compreender dentro de nós o que queremos fora. É importante que você pegue uma caneta e um papel e vá anotando o que vier à sua mente. Quando colocamos o nosso pensamento em sintonia com os outros sentidos, possibilitamos a realização através da fé e da confiança.
Primeira fase:
Nesse momento, vamos começar uma organização interna e acalmar o mental tirando toda confusão, toda pressa, respirando no ritmo, na tranquilidade e no desejo interno real de querer perceber o que é essencial e o que é superficial. Escolha uma posição confortável onde quer que esteja. Esse é o momento de sintonizar o seu ser com seu campo espiritual.
Respire pelo nariz e solte pela boca… Respire… Visualize um grande arco íris com cores vibrantes… Se jogue nele, deixe que ele o atravesse. Isso é a expansão do cosmo e do universo através de você. As limitações do pensamento não mais existem. É o momento de purificação da alma, da limpeza da essência ao retirar todo medo e positivar os pensamentos. Deixe que toda emoção inútil se dissipe nas cores desse arco íris e cresça. Respire… Respire com ritmo… Cresça…
Agora, pergunte-se: O que tem roubado a sua energia? O que tem roubado o seu tempo que é arte? O você tem postergado e deixado de lado em detrimento disso? O que tem parado a água da vida que precisa fluir de dentro de você?
Respire, reflita e escreva…
Segunda fase:
Ainda em um processo reflexivo alinhado à respiração rítmica, pergunte-se em que (ou o que) você precisa dizer “não” para si mesmo e para o outro. Quais limites faltam ser estabelecidos para que não mais seja roubado de você a sua energia?
Repita a sentença a seguir, reflita sobre o que vem a sua mente e escreva…
“ISSO ME ROUBA O TEMPO E A ENERGIA. PRECISO DIZER “NÃO” PARA QUE EU POSSA PARAR DE ME MACHUCAR E DE ME PUNIR, PARA QUE EU POSSA PARAR DE MENTIR PRA MIM MESMO.”
Terceira fase:
Observe qual pensamento vem a sua cabeça quando se pergunta onde se precisa ter mais paciência. Reflita… Pergunte-se: “Onde eu preciso parar a pressa? Onde eu preciso estabelecer um ritmo, um ritmo sem pausa.” Essa reflexão nos conduz a aceitar o tempo e a nos acolher no tempo, deixar de lado a obsessão pelo controle e nos permitir sentir no processo do fazer.
Respire, reflita e escreva…
Agora, diante do que você escreveu nesse processo de meditação ativa, visualize parte do seu projeto de vida escrito por você mesmo. Reflita sobre as fases desse processo e transmute tudo que tem que ser positivado, visualize o que você precisa fazer, hoje, sem pressa e com ritmo.
Para finalizar, escreva uma frase em agradecimento às energias que nos guarda, ao campo espiritual e tenha essa frase guardada em seu coração como um mantra de hoje. O que você agradeceria a esse campo que nos ampara, nos faz crescer e nos ensina?
Que esse seja o mantra para a sua jornada e que você possa criar tudo aquilo que você enxergou com essa reflexão. Que a água da vida possa fluir em você.
